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    10๋…„ํ›„์ธ 2010๋…„์—๋Š” 20๋งŒ 205″์Šคํƒ ์ด ๋Œ€๋‹ตํ–ˆ๋‹ค. “๋‚˜๋Š” ๊ทธ๋Ÿฐ ๋ง์„ ์ „ํ˜€ ๋“ค์–ด ๋ณด์ง€ ๋ชปํ–ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์˜ ๋‘๋‡Œ๊ฐ€ ํ•ญ์ƒ ๋‰ด๋Ÿฐ๊ณผ ๋‰ด๋Ÿฐ ์‚ฌ์ด์˜ ์ƒˆ๋กœ์šด ์—ฐ๊ฒฐ์„ ๊ฐœ๋ฐœํ•˜๊ณ  ์‚ฌ์šฉ๋˜์ง€ ์•Š๋Š” ์˜ค๋ž˜๋œ ์—ฐ๊ฒฐ์„ ์—†์• ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—, ๋‹น์‹ ์€ ์ข‹์€ ์Šต๊ด€์„ ์กฐ์žฅํ•˜๊ณ  ๋‚˜์œ ์Šต๊ด€์„ ์ง€์›ํ•˜๋Š” ์—ฐ๊ฒฐ์„ ์ฐจ๋‹จํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๋ฐฐ์›๋‹ˆ๋‹ค.์ ์ธ ์‚ฌ๋žŒ์œผ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ๋–จ์–ด์ ธ ์„œ์„œ ๊ฒฝ๊ณ„๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•  ์ˆ˜ ์—†์Œ์„ ๋‚˜ํƒ€๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์นจ๋‚ด, ํ”ผ๋กœ๊ฐ€ ์šฐ์šธ์ฆ์— ์ด๋ฅด์ž, ๊ทธ๋Š” ๋‚˜๋ฅผ ๋ณด๋Ÿฌ ์™”์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


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    Adult Attachment Inventory ์—ฐ๊ตฌ์˜ ๋งค์šฐ ํฐ ๋ถ„์„์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด, ๋ถˆ์•ˆ์ •ํ•œ ์• ์ฐฉ์€ ๋ถˆ์•ˆ๊ณผ ๊ธฐ๋ถ„ ์žฅ์• ์™€ ๋‚˜์ค‘์— ์—ฐ๊ด€๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


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    ๋ณด๋‹ค ๊ฑด๊ฐ• ํ•ด์ง€๊ธฐ์œ„ํ•œ ๋ชฉํ‘œ๋ฅผ ๊ฐ–๊ณ  ์žˆ๋‹ค๋ฉด, ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ๋‹น์‹ ์ดํ•ด์•ผ ํ•  ์ผ์€ ๊ฐ„๋‹จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์•ผ ํ•  ๊ณ„ํš์„ ์„ ํƒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์–ด๋–ค ๊ณ„ํš์ด๋“  ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ 5- 4- 3- 2-1-GO. ๊ทธ ํ›„์— ์„ ํƒํ•  ํ•„์š”๊ฐ€์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์€, ๋งค์ผ ํ•  ์ผ์„ ์„ ํƒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„ ๋ˆ„ํฌ๊ฐ€ ๋งํ–ˆ๋“ฏ์ด, ๋‹น์‹ ์€ ์ •๋ง๋กœ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ๋Š๋ผ์ง€ ๋ชปํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. “๋‚˜๋Š” ๋‹น์‹ ์ดํ•ด์•ผ ํ•  ์ผ์ด ๊ฐ„๋‹จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ์‰ฌ์šด ์ผ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ๊ณ  ๋งํ•˜ ๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ๋ณดํ—˜์ž๋™์ฐจ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ๋น„ํ–‰๊ธฐ์— ํƒ€์„œ ๊ธด์žฅ์„ํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ œ ๊ณ„ํš B๋ฅผ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    # 5SecondRule์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ณ  ์ œ ์•ต์ปค๋Š” ๋น„ํ–‰์— ๋Œ€ํ•œ ๋‚˜์˜ ๋‘๋ ค์›€์„ ๊ทน๋ณต ํ•  ์ƒ๊ฐ์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์—ฐ๊ตฌ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ์ด๋Ÿฐ ์ข…๋ฅ˜์˜ If-Then ๊ณ„ํš์€ ์„ฑ๊ณต๋ฅ ์„ ๊ฑฐ์˜ 3 ๋ฐฐ๊นŒ์ง€ ๋†’์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Œ์„ ๋ณด์—ฌ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋น„ํ–‰๊ธฐ์—์„œ ๋‚˜๋Š” ๋‚ด๊ฐ€ ๊ธด์žฅํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ์•„ ์ฐจ๋ฆฌ๋Š” ์ˆœ๊ฐ„, ๋‚œ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋‚˜๋Š” ๊ฒƒ, ๋„ˆ๋ฌด ์˜ค๋žœ ์‹œ๊ฐ„์ด ๊ฑธ๋ฆฌ๋Š” ๊ฒƒ, ๋ถˆ๊ธธํ•œ ๋‚ ์”จ ๋˜๋Š” ๋‚ด ์˜†์—์žˆ๋Š” ์Šน๊ฐ์˜ ๋‚˜์œ ๋‚ ์”จ ๋“ฑ, ๋‚ด ์‚ฌ๊ณ  ๋ฐฉ์‹์ด ๋„ˆ๋ฌด ๋ฟŒ๋ฆฌ๊นŠ๋‹ˆ๊นŒ ๋‘๋ ค์›€์ด ์‰ฝ๊ฒŒ ์œ ๋ฐœ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


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