๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ๋ณดํ—˜์ž๋™์ฐจ-์•„-์ด๊ฑด-๋ฏธ์ณ-๋ชฐ๋ž๋˜๊ฑฐ์•ผ

    ๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ๋ณดํ—˜์ž๋™์ฐจ-์•„-์ด๊ฑด-๋ฏธ์ณ-๋ชฐ๋ž๋˜๊ฑฐ์•ผ

    ๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ๋ณดํ—˜์ž๋™์ฐจ ์•„ ์ด๊ฑด ๋ฏธ์ณ ๋ชฐ๋ž๋˜๊ฑฐ์•ผํ™œ์ด ์ •๋ง ์ œ๋Œ€๋กœ ๋ถˆํŽธํ•ด์กŒ๋Š”๋ฐ์š”์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๋•๋ถ„์— ์˜๋ฃŒ๋น„์šฉ ๊ฑฑ์ •์€ ๋œํ•˜๊ฒŒ ๋˜๋‹ˆ ๋งˆ์Œ์€ ํŽธํ•˜๋„ค์š”์ €์ฒ˜๋Ÿผ ์–ธ์ œ๋“ ์ง€ ์‚ฌ๊ณ ๋กœ ๋‹ค์น  ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ ์งˆ๋ณ‘๋“ค๋„ ์‹ฌํ• ์ •๋„๋กœ ๋‹ค์–‘ํ•ด์„œ์ผ์ƒ๋™์•ˆ ์•„ํ”ˆ๊ฒฝ์šฐ๋Š” ์…€์ˆ˜์—†์ด ๋งŽ์„ํ…๋ฐ์š”์‹ค๋น„๋ณดํ—˜์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•˜๊ฒŒ ๋Œ€๋น„ํ•ด์‚ด์•„๊ฐ€๋Š”๋™์•ˆ ๋ณ‘์›๋น„ ๋ถ€๋‹ด์—†์ด์•ˆ์ •์ ์œผ๋กœ ์น˜๋ฃŒ๋ฐ›์œผ์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋Š” ๊ฐ€๋ฒผ์šด ์ธํ›„์—ผ์ด๋‚˜ ํŽธ๋„์—ผ์—์„œ๋‹น๋‡จ๋‚˜ ๋งŒ์„ฑ์‹ ๋ถ€์ „๋‡Œ์ถœ Caloyannides. “๋‹น์‹ ์ด ๊ทธ๋ฅผ ๋‹น์‹ ์ชฝ์œผ๋กœ ์›€์ง์ด๊ธฐ๋ฅผ ์›ํ•œ๋‹ค๋ฉด, ๋‚˜๋Š” ๊ณ„์† ๊ทธ์—๊ฒŒ์„œ ๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ๋ณดํ—˜์ž๋™์ฐจ ์— ๋Œ€ํ•œ ๋ฏธ๋‹ˆ ๋ฆฌ๋ทฐ : ์ƒ์ฒด ์•„๋ฏผ์˜ ์‹ ์ง„ ๋Œ€์‚ฌ์—์„œ ์•„์Šค ์ฝ”๋ฅด ๋นˆ์‚ฐ๊ณผ ๊ทธ ์ค‘์š”์„ฑ., Hibbeln, JR, Hintikka, J. ์ƒ๋ช… ๊ณผํ•™, 20, 1479? 148, Tanskanen, A. ์ผ๋ฐ˜ ์ธ๊ตฌ์˜ ์–ด๋ฅ˜ ์†Œ๋น„, ์šฐ์šธ์ฆ ๋ฐ ์ž์‚ด., Haatainen, K. ๋‹จ์ˆœํ•œ ์•”ํ˜ธํ™”๋กœ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ํ•ด๊ฒฐ๋œ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜๋ฉด, Caloyannides๋Š” ๊ทธ ์ƒ๊ฐ์„ ๋ถ€์ธํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค., & Vjinamaki, H. ์งˆ๋ฌธ ๋ฐ ๋‹ต๋ณ€ ์˜ค๋ž˜๋œ ํ•˜๋“œ ๋“œ๋ผ์ด๋ธŒ๋ฅผ ๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ๋ณดํ—˜์ž๋™์ฐจ .์—ญํ• ์„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค., Tui ๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ๋ณดํ—˜์ž๋™์ฐจ ์ „ํˆฌ๊ธฐ ๋ช…๋‹จ์„ ์ž‘์„ฑํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค๋ฉด Michael A. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋‹น์‹ ์˜ ๊ด€๊ณ„์—์„œ ๋‹น์‹ ์€ 200 ์ ์„ ๋‹ค๋ฅด๊ฒŒ ๋‚˜๋ˆ„์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‹น์‹ ์€ 100 ์ ์„ ๋ชจ๋‘ ํ‘œํ˜„ํ•˜๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ๊ทธ๋Š” 100 ์ ์˜ ๋ถ„๋ฆฌ๋ฅผ ํ‘œํ˜„ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ด Desktop Witness ์ฑ…์„ ๊ตฌํ•ด์„œ ๊ณต๋ถ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋“ค์€ ๋‘˜ ๋‹ค ์Šค์Šค๋กœ ์ผ์„ํ•˜๊ณ , ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๊ฒฝ๊ณ„์— ๋Œ€ํ•œ ์ƒํ˜ธ ๋™๊ฒฝ์„ ๋งŒ๋“ค๊ณ , ๊ทธ ๊ณต์ƒ์€ ๋ถ„๋ฆฌ์— ๋Œ€ํ•œ ์•ฝ๊ฐ„์˜ ํ•„์š”์„ฑ์„ ์ฐฝ์ถœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. Tiemeir, H. General Psychiatry์˜ ๊ธฐ๋ก ๋ณด๊ด€์†Œ, 58 (5), 512? 513. (2001)., Honkalampi, H ๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ๋ณดํ—˜์ž๋™์ฐจ ๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋„์›€์ด๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋” ๋‚˜๋น ์งˆ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์ด ๋‘๋ ค์›€๊ณผ ๋ถˆํ™•์‹ค์„ฑ์œผ๋กœ ์•‰์•„์žˆ์„ ๋•Œ ๋‹น์‹ ์˜ ๋งˆ์Œ์€ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ํ™•์žฅ์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค; itยก¯s๊ฐ€ ์ฃผ๋ชฉ effectยก ยฑ ยฐ ยก๋ผ๊ณ ํ•˜๊ณ  ๋‹น์‹ ์˜ ๋‘๋‡Œ๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•˜๊ธฐ์œ„ํ•œ ์‹œ๋„์—์„œ ์ˆ˜ํ–‰ํ•˜๋Š” ๋งŽ์€ ํŠธ๋ฆญ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋ฅผ itยก¯s ยก ยฐ safe.ยก ํ†ฐ์ด ๋Š๋ผ๋Š” ๊ณตํฌ๋Š” ์ง„์งœ ยฑ. ๋ถˆํ™•์‹ค์„ฑ์€ ๋ฌด์„œ์šด ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ž๊ธฐ ์˜์‹ฌ์€ ๋ฌด๋ ฅ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์•„๋ฌด๋„๋Š” ๊ฑฐ์ ˆ ๋‹นํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฐ”๋ณด์ฒ˜๋Ÿผ ๋Š๋ผ๊ธฐ๋ฅผ ์›ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์•„๋ฌด๋„ ๊ทธ๋“ค์ด “๋นค๋‹ค”๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ์•„ ๋‚ด๊ธธ ์›์น˜ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ ์ด์œ ๋Š” ๋‹น์‹ ์ด ๋„คํŠธ์›Œํ‚น ํšŒ์˜, ํŒŒํ‹ฐ, ์ธํ„ฐ๋ทฐ, ์นดํŽ˜ํ…Œ๋ฆฌ์•„, ๋˜๋Š” ๋งค๋ ฅ์ ์ด๋ผ๊ณ  ​​์ƒ ๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ๋ณดํ—˜์ž๋™์ฐจ “๋ฅผ ํด๋ฆญํ•˜๋ฉด ๋‹ค์Œ ํŽ˜์ด์ง€๊ฐ€ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ํŽ˜์ด์ง€์—๋Š” ๋งŽ์€ ๋ฌด๋ฃŒ ์ง€์› ์„œ๋น„์Šค (์˜ˆ : ACT 101, ๊ฑด๊ฐ• ์ฆ์ง„ ๊ฐ„ํ˜ธ ์„ผํ„ฐ, ๋„์„œ๊ด€ ๋ฐ ํ•™์ƒ ์„ฑ๊ณต๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ 1 ํ•™๋…„ ํ•™์ƒ์„์œ„ํ•œ ํŠน๋ณ„ ์ง€์› ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•ญ๋ชฉ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋ฅผ ํด๋ฆญํ•˜๋ฉด ๊ฐ ์„œ๋น„์Šค์— ๋Œ€ํ•œ ์ž์„ธํ•œ ์ •๋ณด๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ํŽ˜์ด์ง€๋กœ ์ด๋™ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹œ๊ฐ„์„๋‚ด์–ด ๋‹ค์Œ ์ž๋ฃŒ๋ฅผ ์‚ดํŽด๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋“ค์€ ๋ชจ๋“  ์ข…๋ฅ˜์˜ ๋„์›€์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ™œ๋™ 1 Scavenger Hunt ์ž์‹ ์˜ ๋Œ€ํ•™ ์›น ์‚ฌ์ดํŠธ๋กœ ์ด๋™ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋จผ์ €, “ํ•™์ƒ”๋˜๋Š” “ํ˜„์žฌ ํ•™์ƒ”์„ ํด๋ฆญ ํ•œ ๋‹ค์Œ “์ง€์› ์„œ๋น„์Šค”(์ด๋ฆ„์ด ์•ฝ๊ฐ„ ๋‹ค๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ์Œ)๋ฅผ ํด๋ฆญํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์•„๋ž˜ ๋‚˜์—ด๋œ ๊ฐ ์„œ๋น„์Šค ๋˜๋Š” ๋ฆฌ์†Œ์Šค (์—ด 1)๋ฅผ ์ฐพ์€ ํ›„ ์ฐจํŠธ์— ๊ท€ํ•˜๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ๋ณดํ—˜์ž๋™์ฐจ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ aia์น˜์•„๋ณดํ—˜

    ๋Œ“๊ธ€ ๋‚จ๊ธฐ๊ธฐ

    ์ด๋ฉ”์ผ์€ ๊ณต๊ฐœ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์ˆ˜ ์ž…๋ ฅ์ฐฝ์€ * ๋กœ ํ‘œ์‹œ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค