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    (2008).์ด ๋™์–‘์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ., ๋ฐด ์ปคํ„ฐ, E. Spiegel, K. ๊ทธ๋“ค์€ CIA Flaps and Seals Manual์˜ ๋ณต์‚ฌ๋ณธ์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. Ratey, J. ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์ Š์€ ๋‚จ์„ฑ์˜ ์ˆ˜๋ฉด ์žฅ์• ๋Š” ๋ ™ํ‹ด ์ˆ˜์น˜์˜ ๊ฐ์†Œ, ๊ทธ๋ ๋ฆฐ ์ˆ˜์น˜์˜ ์ƒ์Šน ๋ฐ ๊ธฐ์•„์™€ ์‹์š•์˜ ์ฆ๊ฐ€์™€ ๊ด€๋ จ์ด์žˆ๋‹ค. ๋‰ด์š• : ๋ฆฌํ‹€, ๋ธŒ๋ผ์šด. (์ด ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ๋ฐœ์ƒํ–ˆ๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜๋ ค๋ฉด ๋ฐœ์†ก์ž์—๊ฒŒ ํŽธ์ง€ ๋ด‰ํˆฌ์— ํŽ ํŠธํŽœ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋ฌดํ•ดํ•œ ํŽธ์ง€๋ฅผ ๋ณด๋‚ด์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‚ด๊ณผ ์—ฐ๋ณด, 141, 846? 850. ๋ฐ˜๋Œ€ ์˜๊ฒฌ์ด ์œ ์น˜๋˜๋Š”์ง€ ๋ฐ˜๋ฐœํ•˜๋Š”์ง€ ๋™์–‘์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ hysiology, 74 (3), 1037? 1045. ์ด ๋ฐฉ๋ฒ•์ด ์žˆ์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ? ์šฐ๋ฆฌ ์–ด๋จธ๋‹ˆ์˜ ๊ด€๊ณ„ ํŒจํ„ด์„ ๋ฐฐ์šฐ๊ธฐ์œ„ํ•œ ํ•˜๋‚˜๋‹˜์˜ ๊ณ„ํš์ด ์„ฑ์ธ ์ƒํ™œ์—์„œ ํŒŒ๊ดด๋ฅผ ์ผ์œผํ‚ฌ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ, ๊ทธ์˜ ๋ณด์ˆ˜ ๊ณ„ํš์€ ๋ณ€ํ™”์™€ ์„ฑ์žฅ์„ ๊ฐ€์ ธ์˜ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋ฐฐ์šด ๊ฒƒ์€ ์„ฑ์ธ ์ƒํ™œ์˜ ๋ชจ๋“  ์˜์—ญ์— ๊นŠ์€ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์นฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•œ ๋‚จ์ž๋กœ์„œ ๋งˆํฌ๋Š” ๊ทธ์˜ ์•„๋‚ด์™€์˜ ๋ฐ์ด๋ธŒ (Dave)์˜ ํŒจํ„ด๊ณผ ๋น„์Šทํ•œ ๊ทธ์˜ ํŒจํ„ด์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ–ˆ๋‹ค.com ๋•๋ถ„์— ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ์ง€์‹์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ์—ผํ™”ํƒ„์†Œ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•  ๋•Œ ์ž‰ํฌ๊ฐ€ ํ˜๋Ÿฌ์„œ ๋ฉ”์ผ์ด ์ฝํ˜”๋‹ค๋Š” ๋ฉ”์‹œ์ง€๊ฐ€ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌํšŒ ์˜ํ•™ 161 ๊ทธ ๋ฐ–์˜ ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ์ ˆ๋ฐ˜์ด ์šฐ๋ฆฌ ๋ชจ๋‘๊ฐ€ ์™„์„ฑํ•˜๋Š” ์šฐ์ฃผ. Strohle, ๋™์–‘์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๋ฆฌ๋ฉด ๋ด‰ํˆฌ๊ฐ€ ํˆฌ๋ช… ํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. 30 ์ดˆ ํ›„์— ๊ฐ€์Šค๊ฐ€ ์ฆ๋ฐœํ•˜๋ฉด์„œ์ด ์นจ์ž…์˜ ์ฆ๊ฑฐ์—†์ด ์ •์ƒ ์ƒํƒœ๋กœ ๋Œ์•„๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค., Penev, P. ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ํ”Œ๋ผํ†ค (ํ”Œ๋ผํ†ค)์œผ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ๊ธฐ์ธ ํ•œ ์˜ํ˜ผ์˜ ์ง์˜ ๊ฐœ๋…์„ ์ƒ๊ฐํ•ด๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค. Spark : ์šด๋™๊ณผ ๋‡Œ์— ๋Œ€ํ•œ ํ˜๋ช…์  ์ธ ์ƒˆ๋กœ์šด ๊ณผํ•™. (2004 ๋…„ 12 ์›” 7 ์ผ)., Tasali, E.) CIA์— ํ•œ ๋ฒˆ ํ•œ์ •๋œ ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ์ด์ œ Amazon ์†์— ์‹ฌ์–ด์ค„ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์žฌ์น˜์žˆ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ์ƒ๋ช… ๋ณดํ—˜ ์ผ์ •์„ ๋ถ„์„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ž์‹ ๊ฐ์„ ๊ฐ€์ง„ ์šฐ์ฒด๊ตญ์‹ค์†์˜๋ฃŒ๋น„๋ณดํ—˜ ๋™์–‘์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์ฝ์„ ๋•Œ ๊ฐ•์กฐ ํ‘œ์‹œํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ? ์ฐจํŠธ, ๋‹ค์ด์–ด๊ทธ๋žจ,์ง€๋„ ๋ฐ ๊ธฐํƒ€ ์‹œ๊ฐ ์ž๋ฃŒ๋ฅผ ์„œ๋ฉด์œผ๋กœ ์„ค๋ช…ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์“ฐ๊ธฐ ? ? Freewrite ๋˜๋Š” ๋ธŒ๋ ˆ์ธ ์Šคํ† ๋ฐ ์•„์ด๋””์–ด๋ฅผ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    (52 ํŽ˜์ด์ง€ ์ฐธ์กฐ)? ์ผ๊ธฐ๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. (55 ์ชฝ ์ฐธ์กฐ) ๋ฌธํ•ญ ์ž‘์„ฑ ๋ฐ ๊ธฐ์žฌ ๋ฐฉ๋ฒ• ๋Œ€ํ•™์ƒ ๊ธฐ๋ณธ ์ •๋ณด 19? ๊ท€ํ•˜๊ฐ€ ์ž‘์„ฑํ•œ ๊ฒƒ์„ ์ฝ๊ณ  ๋‹ค์‹œ ์ฝ์œผ๋ฉด์„œ ๊ฐœ์ •ํŒ์— ๋Œ€ํ•œ ๋ฉ”๋ชจ๋ฅผ ์ž‘์„ฑํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ? ๊ท€ํ•˜์˜ ๊ธ€์„ ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ฒˆ ์ˆ˜์ •ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ…Œ์ŠคํŠธ ๋ฐ›์•„์•ผํ•˜๋‚˜์š”? ? ๊ธธ ์ฐพ๊ธฐ๋ฅผ ์ฝ๊ณ  ๊ฐ•์กฐ ํ‘œ์‹œํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ? ์—์„ธ์ด ์งˆ๋ฌธ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ฐœ์š”๋ฅผ ์ž‘์„ฑํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์‹ ์†ํ•˜๊ฒŒ ์ž‘์„ฑํ•˜๊ณ  ์ˆ˜์ •ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ? ๋‹ต์„ ์‹ ์ค‘ํ•˜๊ฒŒ ๋‹ค์‹œ ์ฝ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. Kinesthetic (์šด๋™) Kinest ๋™์–‘์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๊ตฐ๊ฐ€์—๊ฒŒ “์—ด์ •์— ๋Œ€ํ•ด ์ƒ๊ฐํ•ด๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค.”๋ผ๊ณ  ๋ฌผ์–ด ๋ณธ ์ ์ด ์—†์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์—ด์ •์„ ์ฐพ๋Š” ๊ฒƒ์ด ํ™œ๋ฐœํ•œ ๊ณผ์ •์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— # 5SecondRule์ด ๊ธฐํšŒ๊ฐ€ ์ƒ๊ธฐ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋ฉด์„œ ๋†€๋ผ์šด ๋„๊ตฌ๋ผ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ๊ฒŒ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    . ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๊ทธ๋“ค์˜ ์—ด์ •์„ ์ฐพ์ง€ ๋ชปํ•˜๊ฒŒ ๋ง‰๋Š” ๊ฒƒ์€ ๊ทธ๋“ค์˜ ์ƒ๊ฐ์—์„œ ๋ฒ—์–ด๋‚˜ ํ–‰๋™์œผ๋กœ ์˜ฎ๊ธธ ์ˆ˜ ์—†๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. # 5SecondRule์„ 5-4- 3- 3- 2- 1๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ํƒ์ƒ‰์„ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ณ  ๋‚˜ํƒ€๋‚  ๊ธฐํšŒ์— ๊ธฐ๋Œ€๊ธฐ๋ฅผ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‹น์‹ ์€ ๊ทธ๊ฒƒ์ด ์ธ๋„ํ•˜๋Š” ๊ณณ์—์„œ ์ถฉ๊ฒฉ์„๋ฐ›์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํƒ์ƒ‰ ์‹œ์ž‘ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํƒ์ƒ‰ํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ? ๋‹น์‹ ์ด ์ฐพ์„ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์€ ๊ฐ€์ด๋“œ๋ฅผ ๊ตฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค : ๋‹น์‹ ์˜ ํ˜ธ๊ธฐ์‹ฌ. ๋‹น์‹ ์˜ ํ˜ธ๊ธฐ์‹ฌ์€ ๋‹น์‹ ์˜ ๋ณธ๋Šฅ์ด ๋‹น์‹ ์˜ ๋งˆ๋™์–‘์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜

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    ์ด๋ฉ”์ผ์€ ๊ณต๊ฐœ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์ˆ˜ ์ž…๋ ฅ์ฐฝ์€ * ๋กœ ํ‘œ์‹œ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค