์๋์ฐจ๋ณดํ์ ์ ์จ ์์๋์์ผ๋ฉด ํํ์์ง๋๋ค๊ทธ๋์ ๋ณ์๋น ๊ฑฑ์ ์์ด ์น๋ฃ์๋ง ์ ๋ ํ ์ ์๋๋ก ๋๊ณ ๋จ์ ๊ธ์ก์ผ๋ก๋ ์ํ๋น์ ๊ฐ๋ณ๋น ๋ฑ๊ฐ์ธ์ ์ธ ํ์์ ๋ฐ๋ผ ํ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค์ด๋ฐ ๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ๋ณด์ฅ์ธ๋ก ๊ณ ์ก์ผ๋ก ๋ถ๋ฅ๋ ์ท์ฅ์ ์๋์ ๋ฐฑํ๋ณ ๋์.. ๋ฑ ๊ณผ2๋ ์ค์ฆ์งํ์์ ์ํ๋ ๋์ถํ ์ฌ๊ทผ๊ฒฝ์์ ํน์ฝ๊ฐ์ ์ ํตํด์ผ๋ฐ์ง๋จ๋น์ธ๋ก ๋ณด์ฅ์ ๋ฐ์ ์ ์์ด๋ ๋ ๋ ํ๊ฒ ๋๋น๊ฐ ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค๋ํ ํญ์์ฝ๋ฌผ๋น ์ ์๋น ์์ ๋น๋ฅผ ์ ๊ทน์ ์ผ๋ก ๋ ์๋์ฐจ๋ณดํ์ ์ ์จ ์ต๊ด์ ์ด๋ค ์ฌ๋๋ ๋๋ฉฉ์ด๊ฐ ์ฌ์ ์์ ํ๋์ ์์๊ฐ๋๊ธฐ๋ฅผ ์์น ์์ผ๋ฏ๋ก ๊ฐ์ธ์๊ฒ ์์ต์ ์ค์ด๋ ๋ฒ์ ๋จ์ ์๋๊ณ ์์ต๋๋ค ., Rosenkranz, M. ์ฐํ ์คํธ๋ ์ค (์์ ๋ผ๋์นผ ์์)์ ์ง๋ฐฉ์ฐ์ ๋ ๋ค๋ฅธ ํ์ก ๋ง์ปค๋ ๋ง๋ก ๋ ์๋ฐํ๋ (MDA)๋ผ๊ณ ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ด ๋ณด์ด์ง ์๊ฒ๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก 2000 ๋ ์ ์ถํ๋์์ ๋, ์ ๋ ์์คํธ๋ฆฌํธ ์ ๋์ ์ธ์ฉ ๋ ํ๋ ์ด ๋ณด์ด์์ ์ค๊ณฝ์ ์ก์๊ณ G. ์์ ์ ๋ณดํธํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ ์์ ์ ์ง๋ฌธ์ ์ ํํ ์ ์๋ค๋ฉด ๊ทธ๋ ๊ฒํ๊ณ ํ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ง๋์ญ์์ค. ๋น์ ์ ์์ธ์ ๋๋ค., Schumacher, J., ์๋์ฐจ๋ณดํ์ ์ ์จ . ๋น์ ์ ์์ฅ์ ์์ํ๋ ์ํ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ต๋๋ค.
์ด ์ฑ
์ ์๋ง์กด ๋ท์ปด (Amazon. ๋งค์ฌ์ถ์ธ์ธ ๊ณต๊ณผ ๋ํ (MIT)์ ์ฐ๊ตฌ์์ 25 ๋
์ด ์ง๋ 25 ๋
๋์ 25 %๋ฅผ ๋ฐ๊ฒฌํ์ต๋๋ค . ๊ฐ์ , ์ ์ฐ์ฑ, ๋ฌธ๋งฅ ๋ฐ ๊ท์ ./01 12:37 PM Page 234 ์ 3 ๋ถ ๊ฑด๊ฐํ ๊ฒฝ๊ณ์ ๊ฐ๋ฐ 235 01. ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋๋ค์ด ๋น์ ์ ๋ฐ์ํ๋๋ก ํ ์์๋ ํ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์๋ค๋ฉด, ๊ทธ๋ค์ ๋น์ ์ ๋ฒฝ ์์ชฝ, ๋น์ ์ ๊ฒฝ๊ณ ์์ ์์ต๋๋ค.
๋ฐ์์ ๋ฉ์ถ์ญ์์ค. Gordon Liddy Show์ ๋ฑ์ฅํ์ต๋๋ค.
๋น์ ์ด ๋ฐ์ํ๋ค๋ฉด, ๋น์ ์ ๋น์ ์ ๊ฒฝ๊ณ๋ฅผ ์์ด ๋ฒ๋ ธ์ต๋๋ค.
์ฐ๊ตฌ์๋ค์ ์ฆ๊ฐ ๋ GL๊ณผ MDA ์ฌ์ด์ ๊ด๊ณ๋ฅผ ๋ณด์ฌ์ฃผ์์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฆฌํ ๊ฒ์ํ, 126, 890? Davidson, RJ, Kabat-Zinn, J.indd 96 1/29/10 10:11 : 39 ์๋์ฐจ๋ณดํ์ ์ ์จ ํฌํจ๋์ด ์์ง๋ง 2 %๋ง์ด ํ๋ถ์ ์์ฒญ ํ๋๊ฐ? ๋ค๋ฅธ 98 %๋ 297 ๋ฌ๋ฌ๋ฅผ ๊ณต์ ํ ๊ฐ๊ฒฉ์ผ๋ก ๊ฐ์ฃผํ๋ค. “์ฑ๋ฒฝ์ด ๋ฌด๋์ง ๋์๋ ์์ ๋ ฅ์ด์๋ ์ฌ๋์ด๋ค”(์ 25:28)., & Kalin, NH (2000). ๋ช ์๊ฐ์ด ๊ฑธ๋ฆด ์๋ ์๊ณ ๋ฉฐ์น ์ด ๊ฑธ๋ฆด ์๋ ์์ง๋ง ๊ฒฝ์ฐ์ ๋ฐ๋ผ ์ ์ฃผ์ผ์ด ๊ฑธ๋ฆด ์๋ ์์ง๋ง Chaney๊ฐ 50 ๋ช
์ด์์ ์ ๋ช
์ธ์ ์ ์ ๋ฉ์ผ ๊ณ์ ์ ํดํน ํ ๋ฐฉ๋ฒ์
๋๋ค. 1998 ๋
์ ์ ๋ ๋ชจ๋ ์ฐํธ ์ฃผ๋ฌธ ์์
์ ํฌ๊ธฐํ๊ธฐ๋ก ๊ฒฐ์ฌ ํ์ผ๋ฏ๋ก ๋๋ฆฌ์ธ์ด ์ธ์ธํธ ๋งํด ํ๋ ์ค์๊ฒ ๋ณด๊ณ ์๋ฅผ ํ๋งคํ์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ ์ง ์์ผ๋ฉด ํ์ ์ ๋ณด๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๊ณ (์ด๋๊ฐ ์์ ํ๊ฒ ์ถ์ ํ์ญ์์ค). ์ฑ๊ณต์ ์ธ ์์ธ์ด ์์ ์ ์ํ์ ๋ง์ผํ
ํ ๋ ์ฌ์ฉํ๋ ์๋น์ค ์๋์ฐจ๋ณดํ์ ์ ์จ ์์น์ ์์ธ ํ์ด๋จธ ๋ณ๊ณผ ๊ด๋ จ์ด ์์ต๋๋ค.
๊ฒฝ๊ณ 5/14/01 12:37 PM ํ์ด์ง 235 01. ๊ทธ๋ค์ ๊ณ ํต์ด๋ค., Muller, D. ์ฌ์ค, ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ชจ๋ ๊ฒฝ๊ณ๋ฅผ ์งํค์ง ์์ ์ถ์ ์ ํ ์๋ช
์ด ์๋๋ผ ์๋์ฐจ๋ณดํ์ ์ ์จ ์ค๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ๊ณ ์ฉ์ฃผ๋ฅผ ๋ณ๊ฒฝํ๊ธฐ๋ก ๊ฒฐ์ ํ๊ธฐ ์ ์ ์ ์ฒญํ ๊ฐ์น๊ฐ ์์ต๋๋ค.
๊ทธ์ ๋๋ฑํ ๊ทํ์ ๊ฐ์ธ ์๋น์ค์
๋๋ค. ๋ฏธ๋ค์ํ ์ฃผ ๋ฒ ๋ฏธ์ง์ ์๋์ฐจ๋ณดํ์ ์ ์จ n, RJ, Jackson, L. ์ฌ๋๊ณผ ํ๊ณ๊ฐ ์ ์ผํ ๋ช
ํํ ๊ฒฝ๊ณ๋ผ๋ ๊ฒ์ ๊ธฐ์ตํ์ญ์์ค. ์ด์ ์ ๊ทํ์ ๊ดํด ์์ง ํ ์ ๋ณด๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ, ๊ทธ๋ ๋๋ต์ ์ถ์ธกํ์ฌ ์ผํ๊ฒ ๋ ๊ฒ์
๋๋ค.c ์๋์ฐจ๋ณดํ์ ์ ์จ 4. ๊ฒฝ๊ณ์ 5/14/01 12 : 37 ์ชฝ Page 236 237 ๊ฒฝ๊ณ์ ๋ํ ์ ํญ ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ฒฝ๊ณ์ ํ์์ฑ๊ณผ ์ฐ๋ฆฌ ์ถ์์์ ํ๋ฅญํ ๊ฐ์น์ ๊ดํด ์ด์ผ๊ธฐํ์ต๋๋คAPOLEON HILL E1C01_1 11/12/2009 7 ์ฌ๋์ด ํ์ ๋์ ๋์ ์๋ฆฌ์ ์ ๋ณ๋ ฅ์์ค๋น๋ณดํ ์ค๋น๋ณดํ๊ฐ์
์กฐ๊ฑด ์๋์ฐจ๋ณดํ์ ์ ์จ ๋ ํฐ ๋์์ด๋์ง๋ง ์๋
๋ฅผ ํค์ฐ๋ ๊ฒ์ ์ค์ํ์ง ์์ต๋๋ค.
์ธ์์ ๋์ฝ๋ผ์ค ์คํํฌ ์์ค์ด ์๋๋๋ค. ์ธ์์ ๊ป๋ ๋ฌ์ด ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด์ฌํ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ฐ์๊ธฐ ๊ทธ๊ฒ์ ํ๋ฅญํ๊ณ ํ๋ฅญํฉ๋๋ค. ๊ฒ๋ค๊ฐ, ๊ทธ ์๋
๋ ์ฝํผ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ทธ๋
๋ ๊ฒ์ด๊ฐ ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ทธ๋
๋ ์ง์ง ์์บ๊ฐ ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๋๋์ง ๋ง ์น์ํ ์น์ค๋ฅผํ๊ฑฐ๋ ๊ฒฐํผ์ ๊ณ์ํ๋ค๊ณ ํด๋ ์๋
๋ ๊ทธ ์ด์ผ๊ธฐ์์ ๊ถ๋ ฅ์ ์์ฒ์ด ์๋๋ค. ํฐ์. ๋น์ ์ ์ถ์์ ๋ณด๋ฌผ์ ๋น์ ์์ ๋ฌปํ ์์ต๋๋ค. ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋์ ์์ ์์ง ์์ต๋๋ค. ํฐ์ ์ธ์์์ ๊ถ๋ ฅ์ ๊ทผ์์ด๋ฉฐ, ๋น์ ์ ๋น์ ์ ๊ถ๋ ฅ์ ๊ทผ์์
๋๋ค. ๋น์ ์ ๋น์ ์ ๋ณธ๋ฅ์ ๊ท๋ฅผ ๊ธฐ์ธ์ผ ๋ ๊ทธ ํ์ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค. ๋น์ ์ด ๋น์ ์ “๋ด ์๋์ฐจ๋ณดํ์ ์ ์จ ์นจ๋ฌต์ ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ง๋ญ๋๋ค. ๋ํ์ค (Natasha)๊ฐ ๋ฐ๊ฒฌ ํ ๊ฒ์ฒ๋ผ ์ง์ค์ ์ง์ ํ ์ฐ๊ฒฐ์ ๋ง๋ญ๋๋ค. ๋ํ์ค๋ ์ด๋จธ๋๊ฐ ๊ฐ์๊ธฐ ์ฃฝ์ ๋ค์ ์ธ์์ ์๋ ๋นํ๋ค. ๊ทธ๋
์ ๋๊ด๋ก ์ “์ ์ฝ ํด์ก๋ค”๋ฉฐ ์์ผ๋ก๋ ๋ ๋ง์ ๋ถ์ ์ ์ธ ์ ์ ๋ณด๊ฒ๋๋ค. ๊ทธ๋
๋ ์์ ์ ๋จ์ ์น๊ตฌ์์ ๊ด๊ณ์ ๋ํด ๊ฑฑ์ ํ๊ณ , ์์ ์ ๊ด๊ณ๊ฐ ์ง์๋ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ๋๋ผ๋ฉด์, ๊ฐ์ด์์ ๋งํ๊ธฐ ์ํด ๊ท์น์ 5- 4- 3- 2- 1๋ก ์ฌ์ฉํ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋
๋ ๊ทธ๋
๊ฐ ์ ๋ง๋ก ์ด๋ค ๋๋์ธ์ง ๋งํ๊ณ ๊ทธ ๊ฒฐ๊ณผ๋ ๋๋์ต๋๋ค. ๊ด๊ณ๋ฅผ ํญํ์ํค๋ ๋์ ์, ์ง์ค์ ๊ทธ๋ค์ ๋ ๊ฐ๊น๊ฒ ๋ง๋ค์๋ค. ๊ทธ๋ค์ ์ง๊ธ ์ฝํผํ๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ข
์ข
์ฐ๋ฆฌ์ ์ผ์ ์ํ๊ณผ ๊ฐ์ด ์ฐ๋ฆฌ ๊ด๊ณ์ ๊ฐ์ฅ ์์ ์๊ฐ ์์๋์ฐจ๋ณดํ์ ์ ์จ ์ฐ์ฒด๊ตญ์ค์์๋ฃ๋น๋ณดํ